الرئيسية
أحدث الصور
من طرف 
..(( اسباب التحدث اثناء النوم )).. التحدث اثناء النوم وهذا يحدث مع كثير من الناسانالتحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسيوتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا اوجسديا بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدثبها امام الاخرين واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء : 1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا 2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس3- يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسممن الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودةو تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم. 4- حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهودخرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولاتفكر في اي شيء قبل النوم.كمايفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروباتالمهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج. طبعا دعاء وفاطمة اكتر ناس بيقعدوا بيتكلموا وهم نايمين بيقعدوا يئولوا جدى فدى مووونىههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههخخخخخخخخخ
